💁🏻‍♀️Kolesterol; karaciğer tarafından üretilen, vücudun hücre oluşturmak, vitamin ve diğer hormonları üretmek için kullandığı mumsu, yağ benzeri bir maddedir.

Kolesterolün görevleri arasında;

-Vücudu derinin altındaki mikroplara karşı korumak

-Alyuvarları ve sinir dokularını güçlendirmek

-Vücuttaki su dengesini ayarlamak

-Hücre duvarlarının yapısına katkıda bulunmak

-Vücudun D vitamini üretimine izin vermek

-Vücutta belirli hormonların (üreme-kortizol) üretilmesini sağlamak vardır.

**Kortizol alımında kolesterol görevini yapamadığı için kullanılmaz ve kanda artar.

Vücut ihtiyaç duyulan bu kolesterolü üretir.

💁🏻‍♀️Ancak vücut kolesterole ihtiyaç duysa da kanda çok fazla yer alması kalp hastalıkları riskinin artmasına neden olabilir.

Bu nedenle kolesterol dengesinin sağlanması sağlık açısından çok önemlidir.

❗Kandaki toplam kolesterol düzeyinin 200 mg/dL’nin altında olması ideal olarak kabul edilir. 200-239 mg/dL arası kolesterol sınırında, 240 mg/dL’nin üstü ise kolesterol yüksekliği olarak kabul edilir.

💁🏻‍♀️Kolesterol türlerine baktığımızda 2 çeşit kolesterol görürüz . LDL ve HDL kolesterol.

-LDL “kötü” kolesterol olarak bilinir, çünkü LDL değerlerinin yükselmesi atardamarların sertleşmesine yol açar.

-İyi kolesterol olan HDL kolesterol ise dokulardaki kolesterolü toplayıp dışarı atılmasını sağlar. Kardiyovasküler sisteminizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Aslında LDL’nin arterlerden çıkarılmasına yardımcı olur.